Les plantes pendant ma grossesse

Aromathérapie

Alors NON, ce n’est pas dangereux d’utiliser des he pendant la grossesse, MAIS tout dépend lesquelles! Il faut bien choisir ses huiles essentielles et suivre les 4 règles d’or,comme :

  • Ne pas utiliser d’huiles essentielles les 3 premiers mois de grossesse!
  • Ne jamais utiliser les huiles essentielles par voie orale !
  • Ne pas appliquer directement sur le ventre ou la poitrine.
  • Utiliser seulement les huiles essentielles autorisées pendant la grossesse: Basilic à linalol, Bergamote (avec ou sans furocoumarines), Bois de Hô, Camomille allemande, Camomille romaine, Cardamome, Cèdre de Virginie, Ciste ladanifère, Citron, Citron vert, Cumin, Epinette noire, Estragon, Eucalyptus citronné, Eucalyptus radié, Eucalyptus smithii, Fragonia, Galangal, Géranium bourbon, Géranium Egypte, Gingembre, Hélichryse italienne, Iary, Inule odorante, Kunzea, Laurier noble, Lavande fine, Lemongrass, Lentisque pistachier, Mandarine, Marjolaine à coquilles, Marjolaine à thujanol, Niaouli, Néroli, Orange, Orange douce, Orange sanguine, Pamplemousse, Patchouli, Petitgrain, Pin, lariccio, Pin maritime, Pin de Patagonie, Pin sylvestre, Pruche, Ravintsare, Rhododendron, Rosalina, Rose, Tea tree, Ylang-ylang III, Ilang-ilang complète
    (Sources: slow-cosmetique.com & Aroma zone)

De quelles manières?

On peut utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse de différentes façons:

  • En diffusion dans l’air: avec un diffuseur ou grâce à un spray d’eau (pas directement sur votre corps ou visage mais dans l’atmosphère pour parfumer).
  • En respirant quelques gouttes dans un mouchoir: pratique dans les transports, quand on a des nausées, ou pendant l’accouchement.
  • En ajoutant quelques gouttes dans son bain: mélangez au préalable quelques gouttes d’huiles essentielles sur du sel de mer ou du sel d’Epsom avant ajout de l’eau tiède dans la baignoire.
  • En massage : 50 ml d’huile végétale de votre choix + 30 gouttes d’huiles essentielles de votre choix (vous pouvez faire des mélanges!).

-> Ne jamais ingérer les huiles essentielles! sans avis médical

Se relaxer pendant la grossesse?

Pendant la grossesse, il est très important d’arriver à se relaxer régulièrement. Pour faciliter la détente, on peut diffuser quelques huiles essentielles apaisantes lors des séances de relaxation ou les ajouter dans l’huile de massage.

Les huiles essentielles pour se relaxer pendant la grossesse et l’accouchement sont par exemple:

  • Lavande
  • Orange douce
  • Mandarine
  • Néroli
  • Petitgrain

Se soulager pendant la grossesse?

Voici quelques huiles essentielles pour aider à soulager les maux de grossesse:

  • Nausées de grossesse:
    • Huile essentielle de Gingembre

    Déposez 2 gouttes sur la taie d’oreiller le soir pour prévenir les nausées du lendemain matin. 

    • Huile essentielle de Citron

    Déposez 2 gouttes sur un mouchoir et respirez profondément

  • Rhume: Ravintsara, réputée pour ses propriétés défenses naturelles (3 ou 4 gouttes d’un mélange à part égale d’huile essentielle de Ravinstara et d’huile, à appliquer sur le thorax).
  • Jambes lourdes, impatiences: Patchouli (en massage, le soir avant d’aller se coucher pour bien se détendre).
  • Maux de dos:  Lavande ou Ylang Ylang (parfait en massage ou dans le bain!)
    • Douleurs lombaire à partir du quatrième mois : Huile essentielle d’Eucalyptus citronné 1 goutte / Huile essentielle de Lavande vraie  1 goutte / Macérât huileux d’Arnica  5 gouttes

    Massez localement sur la zone sensible, y compris les points douloureux de la sciatique,2 à 3 fois par jour sur une durée maximale de 5 jours.

  • Fatigue: Lavande (parfait dans un bain chaud pour se détendre et récupérer de sa journée ou en massage).

Se sentir belle?

Certaines huiles essentielles sont aussi très efficaces pour les soins du corps (à diluer dans votre huile préférée)

  • Pellicules, boutons: Lavande vraie, tea-tree ou citron
  • Cheveux abîmés: Néroli et ylang-ylang

Du côté des huiles végétales pendant la grossesse:

  • Prévention des vergetures : calophylle, rose musquée, amande douce et beurre de karité
  • Jambes lourdes : calophylle (attention interdit sous anti-coagulant comme moi), arnica
  • Courbatures : calophylle (attention interdit sous anti-coagulant comme moi), arnica
  • Acné ou boutons :  jojoba
  • Peau sèche : jojoba, macadamia, bourrache, avocat, argan, beurre de karité…

Et pour l’accouchement?

Pendant l’accouchement, les huiles essentielles qui peuvent aider :

  • Calmer et réduire le stressMélange d’huiles essentielles de Neroli, Lavande et Chamomille + huile ou Neroli, Orange douce et Chamomille + huile (A diffuser et à appliquer en massage par votre chéri sur le bas du dos)
  • En cas de fatigue : Menthe poivrée (à respirer dans un mouchoir)
  • En cas de contraction moins efficaces: Sauge Sclarée, Clou de Girofle et Palmarès + huile (A appliquer en massage sur bas du dos).

Pour en savoir + et ne pas prendre de risques parce que je ne suis pas aromathérapeute, allez voir : La compagnie des sens

A vérifier si c’est compatible avec les granulés d’homéopathie prescrits au même moment par contre

Homéopathie

Alors pour ma première grossesse, la sage-femme m’en a prescrit pour en prendre à partir du dernier mois avant l’accouchement et pendant le travail.

2014-12-03 Début Homéopathie

1 mois avant l’accouchement pour préparer :

  • Je ne me souviens plus c’était quoi la posologie….

Début travail jusqu’à la fin de l’accouchement :

  • En cas d’anxiété, aide à la dilatation du col: Ignatia amara,  5 granules quand nécessaire
  • Calmer la douleur: Chamomilla 9CH 3 granules, toutes les 30 min jusqu’à la péridurale si vous en demandez une, sinon jusqu’à la fin de l’accouchement
  • Prépare à l’accouchement physiquement et émotionnellement: 3 granules toutes les 15 minutes dès le début du travail et pendant tout l’accouchement

Petites astuces:

Pour ma première grossesse, on s’est complètement planté dans les dosages!!

Du coup, j’ai prévu de noter les dosages sur chaque contenant puis de programmer une alarme sur mon téléphone pour que mon mari puisse se rappeler de me donner les préparations.

Départ à la maternité:

  • Gérer l’angoisse: 1 dose de Gelsemium 15CH
  • Gérer l’hyperémotivité: 1 dose d’Ignatia amara 15CH

Je demanderais des compléments pour :

Se remettre de l’effort intense de l’accouchement 

Cicatriser après l’accouchement (déchirure, épisiotomie)

  • Staphysagria 15CH, 5 granules matin et soir
  • Arnica 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Assurer l’allaitement

  • Prévenir l’engorgement: Bryonia 9CH + Pulsatilla 9CH3 granules 3 fois par jour, 48h après l’accouchement pendant 5 jours
  • En cas de crevasses: Graphites 9CH + Nutricum 9CH, 3 granules 3 fois par jour

Prévenir le Baby blues

  • Sepia 30CH, 1 dose par semaine pendant 1 mois
  • Gelsemium 9CH + Ignatia 9CH, 3 granules 3 fois par jour

 

Je rappelle que je ne suis pas médecin, ni aromathérapeute, ni homéopathe. Je suis juste adepte des méthodes naturelles végétales et que tout ça c’est adapté à MON cas 😉

Pour cette grossesse, en plus de l’homéopathie, je glisserais un flacon de macérat d’arnica pour le massage du bas du dos pendant les contractions (et ça pourra servir bien plus tard!)

Weleda Huile de Massage à l'Arnica 200ml | E.Leclerc ...

 

Publicités

Bons plans … ou pas ! Spécial Maternité / Bébé

Lorsque j’attendais mon premier enfant, j’ai cherché les box cadeaux dans les enseignes où nous faisions nos courses.

Cette fois, même si je suis dans une démarche qui tend vers le zéro déchet, le minimalisme, le naturel, le bio-écolo, j’ai voulu retenter au moins les inscriptions sur les cartes de fidélité.

Alors ce qui a changé en 3 ans de temps :

Lire la suite

L’allaitement spécial débutante comme moi

Pour mon fils aîné, j’ai absolument voulu allaiter malgré le fait que ce soit pas généralisé autour de moi. J’ai du voir une fois ma cousine allaiter sa dernière fille à un repas de famille, il y a de ça presque 4-5 ans pour dire!

J’ai pourtant suivi des cours de préparation à l’accouchement dit « classique » mais tout comme le portage, je me suis documentée toute seule sur l’allaitement et puis le jour J je me suis lancée!

Lire la suite

Réveillon du jour de l’An 2017 vers 2018

Comme tu le sais, nous avons décidé de faire une folie et de fêter le réveillon de la nouvelle année de manière différente cette année!

Nous avons assisté à un dîner spectacle au cœur du Disney Village.

Programme Diner Spectacle Réveillon An Disney

Dans cet article, je te raconte tout : des préparatifs au retour de soirée!

Lire la suite

║ Ma lecture ║ : Sur l’année 2017 => 3/3

 

09-septembre

10-octobre

11-novembre

12-decembre

 

J’ai toujours un livre en cours mais je ne prends pas le temps de le finir….

Je lis beaucoup à voix haute des livres pour enfants à la place (avec mon fils et mon bénévolat à la bibliothèque pour les bébés lecteurs)

J’espère que ça reviendra pour 2018 parce que ma pile de livres à lire ne cesse de croître!

 

PS :

Visuel mensuel détourné du calendrier 2016 de chez https://aziquilit.wordpress.com